AZ Gezondheidszorg Oostkust lanceert groepswandelingen

In Knokke-Heist introduceert ‘AZ Gezondheidszorg Oostkust nieuwe groepswandelingen met het project Samen op Stap’.De reeks begeleide, opbouwende wandeltochten gaat van start op donderdag 8 april. De wandelingen kaderen in het 10.000 stappenplan dat burgers helpt te streven naar een meer actieve levensstijl. Dat kan door verandering van bewegingsgewoontes. Een actieve levensstijl wordt uitgedrukt in het zetten van 10.000 stappen per dag die met een pedometer of stappenteller worden geregistreerd. Gemiddeld zetten mensen dagelijks tussen de 4000 en 6000 stappen. Voor de overige stappen moet een extra inspanning worden geleverd. Eenvoudige dingen zoals de trap nemen i.p.v. de lift, te voet naar de bakker gaan, met de fiets naar het werk… spelen een cruciale rol in het project. Naast de aanleg van een aantal bewegwijzerde wandelroutes worden ook pedometers en een wandelboekje verkocht. De groepswandelingen zijn volledig gratis en gaan steeds door op donderdag om 18u, gedurende 12 weken. Vertrekpunt is het Cultuurcentrum Scharpoord.